氣血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官進行生理活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質(zhì)；血，基本上是指血液，是機體一切正常水液的總稱。

中醫(yī)認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動，共同起到溫煦、防御、固攝、推動作用。那么血是如何來的呢？中醫(yī)認為食物進入中焦經(jīng)過脾胃的化生，分解成水谷精微，成為支持生命新陳代謝的重要原料、營養(yǎng)物質(zhì)，并滲入血脈成為化生血液的基本成分，終使血脈充盈，循環(huán)不息。氣是怎么來的呢？中醫(yī)認為氣人體基本的物質(zhì)，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的空氣幾部分組成，同時氣還具有溫煦、防御和固攝作用。

（一）、什么是氣？

氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的基本物質(zhì)。具有推動、溫煦、防御、固攝、氣化的作用，其運動形式為升、降、出、入，有元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣之分，屬陽。氣虛病證可涉及全身各個方面，如氣虛則衛(wèi)外無力，肌表不固，而易汗出；氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升、清竅失養(yǎng)而精神萎頓，頭昏耳鳴；氣虛則無力以帥血行，則脈象虛弱無力或微細；氣虛則水液代謝失調(diào)，水液不化，輸布障礙，可凝痰成飲，甚則水邪泛濫而成水腫；氣虛還可導(dǎo)致臟腑功能減退，從而表現(xiàn)一系列臟腑虛弱征象。

（二）、氣虛是什么？

 中醫(yī)認為氣虛就是氣的功能不足，它可以引起：

1."氣滯"

 即就是氣的運動不暢，出現(xiàn)的典型的癥狀就是脹痛。根據(jù)氣滯的部位不同，出現(xiàn)的脹痛部位也就不同了，比如月經(jīng)引起的小腹脹痛，痛的時候會有大便的感覺，這就是典型的氣滯引起的婦科疾病，氣和血往往是聯(lián)系在一起的，氣滯往往會有血淤的情況。

2."氣郁"

 指的是氣結(jié)聚在內(nèi)，不能通行周身。如果氣郁結(jié)在內(nèi)，不能正常運動，我們?nèi)梭w臟腑的運轉(zhuǎn)，物質(zhì)的運輸和排泄都會出現(xiàn)一定程度的障礙。比如女生冬天經(jīng)常會感到手腳冰冷，其實就是氣運行不暢所導(dǎo)致的。

3."氣逆"

指的是體內(nèi)上升太過、下降不及給人體造成的疾病。由于氣在人體中的運動是有升降的，上升作用能保證將體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)運輸?shù)筋^面，維持各臟器在體內(nèi)的位置;下降則是使進入人體的物質(zhì)能自上而下的依次傳遞，并能將各種代謝物向下匯集，通過大小便排出體外。如果上升作用過強就會出現(xiàn)頭部過渡充血出現(xiàn)頭暈頭脹，面紅目赤，甚至昏迷、半身癱瘓，口角歪斜等癥，下降作用過弱則會出現(xiàn)飲食傳遞失常出現(xiàn)泛酸、惡心、嘔吐、咳嗽等癥。

4.氣陷

 和氣逆正好相反，上升不足或下降太過!上升不足則會導(dǎo)致頭部缺血缺氧或臟腑不能固定在原來的位置出現(xiàn)頭暈、健忘、眼前發(fā)黑、精神不振等癥;下降太過則會導(dǎo)致食物的傳遞過快或代謝物的過渡排出，從而出現(xiàn)腹瀉、小便頻數(shù)等癥。

 明白了氣虛，我們來看氣血在人體內(nèi)是如何運行的：血對人體重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，由人體的元陰、元陽產(chǎn)生的氣將血運送到全身各個器官和組織，若各個器官組織得到充足的血液供應(yīng)，則人面色紅潤，肌膚飽滿豐盈，毛發(fā)潤滑有光澤，精神飽滿，感覺靈敏活動也靈活，所以血是將氣的的效能傳遞到全身各器臟的好載體，所以中醫(yī)上稱"血為氣之母，血能載氣”；而氣充足是人體各個器官正常工作的前提條件，中醫(yī)稱"氣能行血"，如果血虛則應(yīng)先補氣，因為有形之血不能速生，無形之氣所當急固，而氣是推動血液運行的好動力，可以推動血液到達各個臟器，所以“氣為血之帥”。

由此上述可以知道，氣血運行可以這樣理解：“氣為血之母，血為氣之帥”即血載著氣到達身體各個器官組織，氣推動著血到達身體各個器官組織！

（一）什么是血？

血是構(gòu)成人體和維持人體生命活到的基本物質(zhì)之一。具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能，具體體現(xiàn)在面色的紅潤、肌肉的豐滿壯實、皮膚毛發(fā)的潤澤有華、感覺和運動的靈活自如等方面。

（二）、血虛

若血虛時，則可見機體臟腑功能低下，頭暈?zāi)垦?、面色蒼白無華或萎黃、毛發(fā)枯焦、肌膚干燥、肢體或者肢端麻木、運動不靈活等方面；血亦是神的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，若血虛、血熱或者血運失常，則表現(xiàn)為精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁，甚至神智恍惚、驚悸不安、譫語、昏迷等現(xiàn)象。屬陰。

三、血氣不足的人都有哪些表現(xiàn)呢？

氣血充足的人，自然面色紅潤，頭發(fā)黑亮有光澤。氣血不足則主要體現(xiàn)在“末梢”，就是說血液無法充分供應(yīng)到身體每一個部分時，就會在末梢位置先體現(xiàn)出來。以下12個方法可以簡單判斷：

1、看睡眠

成人如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕， 愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

 2、看耳朵

耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，則表示氣血充足。而暗淡、無光澤，表示氣血已經(jīng)下降。假如耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，表示人的腎臟功能開始衰竭，就要引起注意了。

耳朵與腎相關(guān)。耳朵厚長大的人，是腎氣充足的表現(xiàn)；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的體質(zhì)屬于先天不足；耳朵蒼白或者萎黃是脾腎兩虛的表現(xiàn)。耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人；耳朵紅腫，多是上火的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛；耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

3、看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱；眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。眼袋很大則說明腎虛；上眼皮下垂則說明脾虛；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)；目眶黑為脾腎虛損。

 4、看運動

運動時如出現(xiàn)胸悶、氣短、疲憊難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足；那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

5、摸手的溫度

首先，手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。假如手一年四季都是暖和的，   表示人氣血充足；而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足；如果午后或者夜晚手足心潮熱，則是陰虛的表現(xiàn)。手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質(zhì)強壯；如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足；手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

 7、看青筋       假如在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等證。

8、看指甲上的半月形

人的手指甲上都有個半月形的「小月亮」，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。以致血液到不了手指的末梢；主要看光澤、彈性和皺紋。

9、看手指甲上的縱紋

當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧，出現(xiàn)了透支，是機體衰老的象征。

10、看牙齦

牙齒與腎的關(guān)系為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣腎陰虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況， 身體已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。

12、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白多是肝血腎氣衰落的表現(xiàn)；但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

13、面 色

面色也是氣血的晴雨表。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是脾肺氣虛，女性則是經(jīng)脈不調(diào)。

14、聲 音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫；肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。

慢性病可選用藥。

可選用天寧制藥生產(chǎn)的參芪升陽補血膠囊，主要成分人參、炙黃芪、鹿茸、茯苓、白術(shù)（炒）、陳皮、黃精、五味子、當歸、麥冬、炙甘草。對益氣升陽、滋陰養(yǎng)血。用于氣血兩虛型低血壓癥，對頭暈、頭昏、倦怠乏力等癥狀有改善作用。